2019-04-25 マラソンに向けたダイエット 1日目 ダイエット マラソン とりあえず、本日はラン:5キロ、腕立て伏せ30回、プランク60秒を行いました 体重:68.6キロ、体脂肪率:25.4% ベストには程遠い。。。